jak nisko

[...] leki rowniez odstawione wiec wbijam dalej to cypio z andro, polecę 375 mg e4d i 300mg bolda raz na tydzien na zbicie estro. Jeśli wcześniej przy dawce 900mg bolda czułem ewidentnie spadek estro to wydaje mi sie ze w takiej dawce powinien idealnie działać jako IA ale aby nie snuć domysłów za jakies 2 tygodnie powtórzę te same badania i zobaczymy.

Niestety, jak nie przyłożysz się do tego bardziej i nie będzie trzymał założeń żywieniowych, to ciężko będzie Tobie uzyskać kiedykolwiek lepsze efekty sylwetkowe. Tyle, ile damy z siebie, takie efekty będą. Z uwagi na to, że okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa już dość długo, warto jest go zakończyć. Szczególnie, że nie trzymasz się założeń i [...]

Nie wiedzialem ze jestes w podobnym wieku do niego walcz sobie z jakimi ciezarami chcesz, ja bede opuszczal nisko sztange, moze pozaluje tego, moze nie, ale tak czy siak lepszy rozwoj dla miesni jest przy wersji w ktorej opuszcza sie nizej sztange, kazdy wybierze co zechce :-] btw. Ty cwiczysz cale zycie wiec trudno zebym cwiczyl z takimi [...]

[...] się, że 1-2 treningi w tygodniu nie będą wystarczające. W sytuacji gdy zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki, to podstawą jest solidny trening siłowy, a sporty walki jak najbardziej mogą być dodatkiem. Jeżeli tak jak napisałeś masz około 20 procent tkanki tłuszczowej, to zdecydowanie sugeruję redukować. Warto zejść nisko z poziomem tkanki [...]

E2 wysoko troszkę i glukoza taka sobie na takiej źle bym się czuł nisko jak dla mnie badałeś insulinę wcześniej przed redu jako miałeś glukoze ? ile jesz białka tłuszczu i węgla może miska leży

Masti, powinienes dac tytół jak nie nalezy organizowac zawodów! Bardzo nisko poziom ( technika i siła), wszystko jest na nie!!! Długie spodnie,rekawice,sciagacze na łokcie,odbijanie,wioslowanie,mostkowanie,brak sedziow,brak słow.Ale kazdy moze organizowac zawopdy troche lepiej lub troche gorzej!! jak w pisence......8-)

Gdyby ludzie wiedzieli jak działają i jak stosować te substancje, to nagle 75% problemów by zniknęło. Deka/NPP zablokują cię na minimum 2 miesiące, więc cykl musi być długi, albo mostek pociągnąć zanim odblok się robi. Trzeba mieć bazę teścia i trzymać estro nie za wysoko, ale też nie za nisko. No i prolaktyny pilnować, bo na 19-nor bardzo często [...]

[...] albo właśnie do tricków) - tak samo żołnierskie dlatego odpadają :( - do czachołamaczy nie jestem przekonany z czystej przyczyny że bałbym się o złe wykonywanie ćwiczenia - jak chodzi o bary to może dam Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu chodź nie jestem tego ćwiczenia pewny zwłaszcza że 100% nie mam równej podłogi, więc prawdopodobnie [...]

Taki plan treningowy ulozyl mi koles ktory niby jest trenerem kulturystyki ale nie podoba mi sie b ozbyt ciezki jak na moj staz.I wogole kloci sie chyba z istota masowki..:/ poniedziałek nogi+barki nogi: przysiad ze sztangą na karku : 1 spo 15 powtórzęń na rozgrzewkę i 4 serie po 10 powtórzeń robisz je do samego końca pod kontrolą ,ciezar może być [...]

Za bardzo kombinujesz . Pytałeś o dawki boldka jak masz dostęp do dobrego veta 400mg jak dobry ug 600-900mg jako baza . Test daj nisko 250mg -375mg max . Ja bym widział coś takiego. 1-16 eqi 750mg 1-16 cypio 250mg -375mg 1-4 prop jak kick starter 50eod 4-13 tren acetat - jak pierwszy raz to dawka według uznania , różnie bywa z jakością ug trenu [...]

[...] Dzisiaj 40 minut truchtania na tym upale i człowiek wymęczony Podczas treningu popijanie BCAA 20gram poszło Jutro trening biceps+ plecy rozpiska będzie na pewno i lepsza relacja z dnia może kilka fotek wrzucę już ogarnąłem jak dodawać Tu jeszcze raz rozpiska Panowie co myślicie czy łyżeczka kakao nisko tłuszczowego nie zaszkodzi do musli?

Wusmie te atd moge sporbowac, pewnie nie bd tak sline jak apteczny symex/exe STOJEDEN - słyszałem wlasnie o tym działaniu masteronu, i tez ze stawy suszylo czyli pewnie jak juz estro mieli za nisko, ale to wusmie tez profilaktycznie dodawac masteron, a jaka dawke leciałes i z czego ten master

Wusmie te atd moge sporbowac, pewnie nie bd tak sline jak apteczny symex/exe STOJEDEN - słyszałem wlasnie o tym działaniu masteronu, i tez ze stawy suszylo czyli pewnie jak juz estro mieli za nisko, ale to wusmie tez profilaktycznie dodawac masteron, a jaka dawke leciałes i z czego ten master lecialem 300mg week z cybera.

Oto moja dieta 1 Owsianka z mlekiem do oporu plus jajecznica albo twaróg 2 niestety w szkole Jem czterny kanapki najcześciej z jakims mięskiem z indyka do popcia jogurcika czasami owoce. Czasami pozwalam też sobie na kanapki z żółtym serem... 3 nistety szkolny obiad najczęściej opłakany więc po nim SWG olimpu 100 gram 4 Nareszcie w domu!! [...]

[...] daje ok 20g ww, do tego dochodzi ~10g z produktow mlecznych, czasem dodatkowa porcja kiszonej kapsuty etc, wiec dziennie 20-40g ww, wazne by byly podzielone na porcje by jak najmniej ingerowac w ketoze. Roznice w podazy ww moga dodac/ujac 100kcal, czym osobiscie wogole sie nie przejmuje (pomijajac fakt, ze nie calosc tych ww to ww strawne)

fajnie, aby insulinka była obok - wtedy dawałoby to jakiś szerszy obraz. Glukoza na czczo faktycznie wysoko, pytanie czy np. w nocy przed badaniem nie wsunąłeś sporej ilości węgli. Możesz wykonać hemoglobinę glikowanę - bardzo czułe badanie :-) lipidogram w miarę OK. Nawet LDL i trójglicerydy mogłyby poszybować trochę do góry. Poziomem ogólne się [...]

wszystko zalezec bedzie od tego jak bardzo nisko chcesz zejsc z BF, jzeli celem jest 12% przykladowo, to nci nie stoi na przeszkodzie, aby rozpoczac redukcje nawet od najmocniejszych termogenikow, jednak trzeba soie zadac pytanie czy takie dzialanie jest uzasadnione, bo jezeli chcesz zejsc nizej, to nie bedziesz mial mozliwosci na to, aby jeszcze [...]

Mi oponka przeszkadza chyba pójdę na lipisukcje:)Bo aby jej się pozbyć spada waga z całego ciała a niechce byc wychudzony niby łatwa ta redukcja jak powiadają a jednak nie,białko mam 2g na kg masy ciała węgle też trzymam jedynie tłuszcze miałem za nisko ale teraz jak kolega tu mi dał wskazówki wejdę na 2800 kcal bo moje zero to wychodzi 3100 dam [...]

Artykuł bardzo mi pomógł, nie miałam bladego pojęcia jak układa się jadłospis. Myślałam,że bardziej chodzi o to żeby było nisko kalorycznie, ale widzę, że się myliłam. Po przeczytaniu "lektury" udało mi się ułożyć coś takiego: POSIŁEK PIERWSZY: omlet z papryką i pieczarkami na oliwie, chleb razowy POSIŁEK DRUGI: Sałatka z frillowanego [...]

[...] tułowia z opadu na przyrządzie. Dodatkowo codziennie leżąc na brzuchu robisz dwa ćwiczenia: - dłonie na karku, łokcie na zewnątrz, poprzez ściąganie łopatek unosisz łokcie jak najwyżej. Np. rano robisz 3x12 powtórzeń z zatrzymaniem łokci w górze przez 1 sek, wieczorem 3xz zatrzymaniem łokci w górze jak najdłużej (ćw. izometryczne). - dłonie na [...]